Projet de vie MDPH : exemple concret

Le projet de vie MDPH est souvent vécu comme un exercice abstrait. Beaucoup de personnes ne savent pas quoi écrire, ou écrivent trop peu par peur d’en faire trop. D’autres écrivent un texte très général, poli, raisonnable, qui ne permet pourtant pas à la MDPH d’évaluer correctement la situation.

Ce qui suit est un exemple anonymisé, inspiré de dossiers réels. Il ne dramatise pas, n’exagère rien, mais ne minimise pas non plus. Il décrit une réalité fonctionnelle, telle qu’elle est vécue sur la durée.

Exemple de projet de vie

« Je vis avec des troubles neurodéveloppementaux reconnus, qui impactent de manière significative mon fonctionnement quotidien, en particulier dans les contextes sociaux, professionnels et organisationnels.

Au quotidien, mon énergie mentale est très limitée. Les tâches simples en apparence demandent un effort important de concentration, d’anticipation et d’adaptation. La gestion simultanée de plusieurs informations, les changements imprévus, les interactions sociales prolongées et les environnements bruyants entraînent rapidement une surcharge cognitive.

Lorsque je tente de travailler dans un cadre professionnel classique, cette surcharge s’accumule sur quelques jours ou quelques semaines. Elle se traduit par une fatigue intense qui ne récupère pas avec le repos habituel, une désorganisation croissante, des difficultés de concentration, une augmentation de l’anxiété et des épisodes d’effondrement. Ces situations m’ont conduite à des arrêts répétés, des ruptures de contrats ou l’impossibilité de maintenir un emploi dans la durée, malgré ma motivation et mes efforts d’adaptation.

J’ai déjà essayé différents aménagements, rythmes réduits ou changements de poste. Ces adaptations permettent parfois de tenir temporairement, mais elles ne suffisent pas à rendre la situation durable. Le coût physique et psychique reste trop élevé et entraîne une dégradation progressive de mon état de santé.

Cette difficulté à accéder et à me maintenir dans l’emploi n’est pas ponctuelle. Elle s’inscrit dans la durée et se répète à chaque tentative professionnelle, quel que soit le contexte. Elle limite fortement mon autonomie financière et ma capacité à me projeter dans une activité professionnelle stable.

Ma demande auprès de la MDPH vise à faire reconnaître cette restriction substantielle et durable d’accès à l’emploi, afin de pouvoir bénéficier d’un cadre de sécurité financière adapté à ma situation actuelle. Cette reconnaissance est pour moi une condition nécessaire pour préserver ma santé, stabiliser mon quotidien et envisager des formes d’activité compatibles avec mes capacités réelles, sans mise en danger. »

👉 Ce projet de vie ne cherche pas à convaincre, il décrit.

Il ne nie pas les capacités, mais montre leur coût. Il ne parle pas de paresse, mais d’épuisement. Il ne s’appuie pas sur des diagnostics abstraits, mais sur leurs conséquences répétées dans le temps.

Il permet à la commission de répondre à la seule vraie question juridique. La personne peut-elle accéder à un emploi et s’y maintenir durablement dans des conditions ordinaires.

Ce texte ne promet pas de retravailler rapidement, il ne se justifie pas moralement, il ne compare pas la situation à celle des autres et il n’emploie pas de termes émotionnels excessifs.

Il reste factuel, situé, incarné.

Adapter ce modèle à sa propre situation

Chaque projet de vie doit être personnel. Certaines personnes insisteront davantage sur la dimension sensorielle, d’autres sur la fatigabilité, d’autres encore sur les troubles exécutifs ou relationnels.

L’important n’est pas le style, mais la cohérence entre vécu, durée et conséquences.

Le témoignage écrit d'un ou plusieurs proches peut être aussi utile pour la décision.

Une fois le dossier évalué et la décision rendue par la MDPH, si l'AAH est demandée, la CAF applique la notification sans réinterpréter le contenu. C’est pourquoi cette partie du dossier est décisive.

👉 Ce qu’il faut retenir

Un bon projet de vie n’est pas long pour être long, il est précis sans être technique, il est honnête sans être brutal et il rend visible ce qui, sans lui, resterait invisible.