Les émotions c'est censé nous connaître 🤔
Ou plutôt, nous sommes censés RE-connaître nos émotions. Si vous avez l'habitude de nous suivre, vous savez déjà que je suis TSA et je fais partie de ces personnes atypiques qui ne savent pas faire la différence entre plusieurs émotions qui peuvent me submerger. Par exemple, je ne différencie pas la peur de la faim ou de quand j'ai la nausée.
Un peu embêtant me diriez-vous... Oui ça l'est !
Quand je sens cette boule au niveau de mon plexus solaire, je suis obligée d'intellectualiser la chose et de me poser 3 questions :
Est-ce que y a un truc qui me fait flipper ?
C'est quand la dernière fois que j'ai mangé ?
Est-ce que j'ai mangé un truc chelou ?
J'aime imaginer mes émotions comme une troupe de personnages de dessins animés un peu trop capricieux et imprévisibles, qui se frayent un chemin à travers le labyrinthe de mes sentiments pour piétiner mon plexus.
Joie, sautille partout,
Tristesse, traîne des pieds en marmonnant dans son coin,
Peur, claque des dents,
et Colère, rouge de... colère, souffle comme une bouilloire prête à exploser.
Cette représentation n'est pas loin de la réalité pour bon nombre d'entre nous, et encore plus pour les enfants et les personnes vivant avec le trouble du spectre de l'autisme (TSA).
Comprendre la complexité des émotions est une compétence qui n'est pas innée pour tous, et cela représente un défi de taille pour nos jeunes explorateurs et pour certains aventuriers TSA petits et grands. Ces derniers rencontrent des turbulences supplémentaires dans leur voyage émotionnel, rendant la tâche d'identifier, de comprendre et d'exprimer leurs sentiments encore plus ardue.
L'importance de déchiffrer ce langage émotionnel ne réside pas seulement dans la capacité de communiquer nos propres états d'âme. Elle joue également un rôle dans la façon dont nous interprétons et répondons aux signaux émotionnels des autres, forgeant ainsi nos liens sociaux et notre empathie. Pour les enfants et les personnes avec le TSA, développer cette compétence peut transformer des interactions qui semblent parfois cryptés en échanges enrichissants et compréhensibles.
Alors, prêts pour un voyage au cœur des émotions peuplé de personnages hauts en couleur qui ne demandent qu'à être compris.
Dans le théâtre de notre psyché, les émotions jouent les rôles principaux, animant l'écran de notre monde intérieur avec une palette de couleurs aussi vibrante qu'un kaléidoscope tourné par les mains d'un enfant curieux. Ces couleurs, changeant à chaque tournant, ne sont autres que nos sentiments, allant de la joie éclatante au bleu mélancolique de la tristesse, en passant par le rouge flamboyant de la colère et le vert paisible de la sérénité. Ces nuances illustrent parfaitement la nature fluide et souvent imprévisible de nos émotions.
Mais, qu'est-ce donc que les émotions, si ce n'est ces couleurs changeantes dans le kaléidoscope de notre conscience ?
Au fond, elles sont nos réponses à différents stimuli, qu'ils soient internes ou externes. Une odeur peut nous transporter des années en arrière, sur les bancs de l'école avec une pointe de nostalgie ; un compliment peut nous faire rougir de plaisir ; ou encore, un obstacle peut déclencher une tempête de frustration.
Le rôle des émotions est multiple : elles guident nos décisions, influencent nos comportements, et jouent un rôle dans nos interactions sociales. Imaginons alors ces émotions comme des messagers, des sortes de petits lutins qui tapotent sur notre épaule pour nous dire quand nous devrions fuir un danger, nous rapprocher de ceux que nous aimons, ou nous arrêter un moment pour réfléchir.
Mais pourquoi, parfois, est-il si difficile d'exprimer ces émotions ?
Eh bien, si on poursuit notre analogie du kaléidoscope, considérez la complexité de décrire à quelqu'un d'autre exactement ce que vous voyez à travers le verre coloré. Les mots peuvent sembler insuffisants pour capturer l'éclat ou la subtilité des motifs en constante évolution. De la même manière, traduire la profondeur et la nuance de nos émotions en mots ou en actions peut s'avérer complexe. Pour certains, surtout les enfants et les personnes avec le TSA, ce kaléidoscope semble tourner un peu plus vite, rendant la tâche d'interprétation et de partage encore plus délicate.
Parfois, ce qui nous empêche d'exprimer nos émotions, c'est la peur d'être incompris ou jugé. Autres fois, nous ne disposons tout simplement pas du vocabulaire nécessaire pour décrire ce que nous ressentons. C'est comme essayer de décrire une couleur que vous n'avez jamais vue auparavant à quelqu'un qui ne l'a jamais vue non plus.
Alors, comment naviguer au milieu de ces émotions aux couleurs changeantes ?
La clé réside dans l'apprentissage et la pratique, en développant un vocabulaire émotionnel riche et en cultivant une patience et une empathie envers soi-même et les autres. Comme tout bon spectacle, comprendre et apprécier la complexité des émotions demande du temps, de l'attention et, parfois, un peu de guidance pour interpréter ce que nous voyons à travers le kaléidoscope coloré de nos sentiments.
Quoi de mieux qu'un extrait du dessin animé Pixart Vice-versa 😁❤️
l'Expression Émotionnelle chez les Enfants
Pour les enfants, dont le voyage émotionnel ne fait que commencer, les défis peuvent être aussi vastes que le monde d'un jeu vidéo sans fin, plein de quêtes à accomplir et de monstres à vaincre. Les raisons pour lesquelles les enfants peuvent avoir du mal à exprimer leurs émotions sont aussi variées que les niveaux de ce jeu, allant d'un vocabulaire émotionnel limité à une compréhension encore en développement de ce qu'ils ressentent.
Imaginez un instant être dans la peau d'un enfant qui, face à une situation frustrante, ne trouve pas les mots pour exprimer sa colère. C'est un peu comme vouloir commander votre glace préférée dans une langue que vous ne parlez pas. Vous savez ce que vous voulez, mais comment le demander ?
Pour de nombreux enfants, cette barrière linguistique intérieure transforme ce qui pourrait être une simple demande en une charade émotionnelle, où les pleurs, les cris, ou le retrait deviennent leurs moyens de communication par défaut.
De plus, les enfants sont en plein processus d'apprentissage non seulement du langage, mais aussi de la manière de reconnaître et de comprendre leurs propres émotions. Cela peut être comparé à essayer de lire un livre sans en connaître toutes les lettres. Ils ressentent la gamme complète des émotions, mais sans les outils nécessaires pour les identifier précisément, ils peuvent se sentir dépassés ou confus par leurs propres réactions.
Une petite anecdote perso, mon fils à l'âge de 4 ans qui, après avoir été grondé, m'explique sérieusement qu'il ne fait pas une colère, mais qu'il est simplement "en train de recharger sa gentillesse". Cette interprétation enfantine, à la fois touchante et marrante 😅, nous rappellent que le monde émotionnel des enfants est encore un lieu de découverte.
En tant qu'adultes, notre rôle est d'accompagner ces petits explorateurs avec patience, en leur fournissant les mots, les outils et le soutien dont ils ont besoin pour grandir et appréhender avec confiance leurs émotions.
Les expressions émotionnelles chez les personnes TSA
Pour les personnes avec un trouble du spectre de l'autisme, les émotions c'est un univers parallèle, où les règles habituelles ne s'appliquent pas toujours. Le TSA influence la manière dont les émotions sont perçues, traitées et exprimées, mais loin de n'être qu'une série d'obstacles, cette expérience révèle souvent des perspectives incroyablement riches et diverses sur le monde émotionnel.
Si pour la plupart des gens, les émotions sont comme une musique de fond, agréable mais souvent à peine remarquée, pour une personne avec le TSA, cette musique pourrait être ressentie avec la clarté et l'intensité d'un concert en direct. Cette sensibilité accrue peut rendre le décryptage des émotions propres et celles des autres plus complexe, mais aussi plus nuancé.
L'expression des émotions, également, peut emprunter des voies moins conventionnelles. Si on continue avec notre métaphore musicale, alors que beaucoup expriment leurs sentiments par des mots, pour certains avec le TSA, ces expressions peuvent plutôt prendre la forme d'actions ou de créations artistiques - une symphonie de gestes, de dessins, ou même de routines, chacune racontant une histoire émotionnelle profonde.
Quelques exemples positifs de la manière dont les personnes avec le TSA expriment leurs émotions
Les Talents Artistiques comme Langage Émotionnel. Une personne autiste, qui peine à s'exprimer par des mots, peint des tableaux aux couleurs vibrantes pour communiquer sa joie, ou utilise des tons plus sombres pour exprimer la tristesse. Chaque œuvre est une fenêtre sur son monde intérieur, invitant les observateurs à ressentir ce qu'il ressent. Nous en avons parler dans l'article dédié à Jodye.
L'humour peut être incroyablement nuancé et original. Une blague ou une observation qui semble tout droit sortie d'un angle inattendu peut non seulement faire rire, mais aussi révéler une compréhension profonde des absurdités de la vie sociale.
Ces exemples illustrent que, même si les personnes avec TSA peuvent rencontrer des défis spécifiques dans la perception et l'expression des émotions, elles possèdent également des capacités uniques pour enrichir notre compréhension collective des émotions.
Stratégies pour Aider à l'Expression des Émotions
Heureusement, avec quelques astuces et outils pratiques, nous pouvons transformer cette quête épineuse en une aventure ludique et éducative. Nous avons eu le coup de cœur pour Le Coffret Doudous Émotions de Emodou, un compagnon pédagogique par excellence qui transforme l'apprentissage des émotions en une partie de plaisir.
Au cœur de cette boîte à outils se trouve le Coffret Doudous Émotions, un compagnon pédagogique par excellence qui transforme l'apprentissage des émotions en une partie de plaisir.
L'arsenal Émotionnel : Le Coffret Doudous Émotions
Au sein de ce coffret, quatre doudous rhinocéros aux couleurs vives incarnent les émotions : la joie, la colère, la tristesse et la peur. Ces doudous ne sont pas de simples jouets, mais de véritables vecteurs d'expression émotionnelle. Comme si vous aviez une équipe de super-héros émotionnels à votre disposition, prêts à aider votre enfant à exprimer et comprendre ses sentiments.
Mode d'Emploi
Commencez par explorer avec votre enfant les quatre doudous émotions. C'est l'occasion parfaite pour associer chaque émotion à sa couleur et à son doudou-rhinocéros correspondant.
Expression et Communication
Encouragez votre enfant à choisir le doudou qui reflète le mieux son humeur du moment. Ce simple geste ouvre la porte à une communication riche et profonde sur ses ressentis. C'est un peu comme si votre enfant avait un traducteur personnel pour ses émotions, rendant ce qui est souvent difficile à exprimer en mots beaucoup plus accessible.
Lorsque votre enfant désigne un doudou, prenez ce moment pour engager une conversation sur ce qu'il ressent. C'est une opportunité pour explorer ensemble les nuances des émotions et découvrir des stratégies pour les apprivoiser. Comme si vous aviez une carte au trésor émotionnelle.
Utilisez le livre "Vivre mes émotions avec Milo" pour approfondir cette exploration. Avec ses illustrations captivantes et son texte accessible, le livre devient un guide ludique qui enrichit le voyage émotionnel de votre enfant.
Une Aventure Émotionnelle Partagée
Le Coffret Doudous Émotions est un pont entre le cœur de votre enfant et le monde complexe des émotions. Il offre un cadre ludique et sécurisant pour explorer, comprendre, et gérer les émotions. En accompagnant votre enfant dans cette aventure, vous lui offrez les clés pour naviguer avec confiance dans son univers émotionnel, renforçant ainsi votre lien et favorisant son bien-être.
Comprendre et exprimer les émotions peut être complexe, mais c'est une compétence que chacun peut développer. Des outils comme le Coffret Doudous Émotions facilitent cette tâche, rendant l'apprentissage des émotions plus accessible et amusant pour les enfants. Ce voyage émotionnel est personnel et unique pour chaque individu, y compris pour ceux avec le TSA.
L'important, c'est de continuer à explorer et à communiquer, en utilisant les ressources à notre disposition.
Voilà, voilou les p'tits loups.
@ très bientôt !